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明天西洋情人節，送巧克力、甜蜜下午茶，當心誤入「幸福肥」陷阱！國健署今（13）日公布調查市售蛋糕與甜點的熱量排行榜，結果以「特濃起司塔」最驚人，一份110公克，熱量高達495大卡，相當於2碗白飯熱量；第二、第三名則是「雞蛋牛奶捲」和「巧克力蛋糕」，各約100公克下肚也快接近1.5碗飯。
至於情人節最常用來表達心意的巧克力，國健署先前調查也發現，大部分市售巧克力會添加糖或其他原料，熱量極高，吃下100公克市售牛奶巧克力，熱量552大卡，等於「餵油」12.3茶匙。
以「巧克力蛋糕」為例，99公克，熱量365大卡，相當於1.3碗白飯，體重60公斤者，足足得慢跑45分鐘才能消耗掉一份。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主，不想攝取過量，建議以新鮮水果取代，每天攝取2至4份水果（1份水果約1個拳頭大小）。
國健署說，也可挑選餐點中搭配顏色豐富的各色蔬菜，每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗），因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態等，且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成，幫助養顏美容，肌膚水噹噹。
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桃園市政府環境清潔稽查大隊日前收到不願具名的善心人士，捐贈白米、罐頭等物資，委請環保局轉送給市轄內的弱勢家庭。環保局長沈志修得知消息後，立即協調局內同仁及30名役男，「役」不容辭肩負起發送物資的任務，19日起一連10天，要趕在農曆年前陸續將物資送出，並協助行動不便者及長者清理居家環境，讓受贈家庭感受到社會的溫馨與關懷。
環保局表示，不願具名的善心人士看到環保局役男們捐血、為長輩打掃、送餐等公益服務的新聞，深受感動，因此捐贈白米百包、罐頭600個到環境清潔稽查大隊，希望委請環保局轉送給市轄內弱勢的資源回收個體戶等家庭，因為這些家庭平常從事資源回收工作十分辛苦，最近因變賣價格下跌，謀生更為不易。
環保局長沈志修得知消息後，立即協調局內同仁及30名役男，投入寒冬送暖發送物資的任務，自1月19日至29日，陸續將物資送到78個弱勢的資源回收個體戶等家庭，希望將善心人士的愛心善意傳遞出去，幫助到社會上需要被關懷的角落。在協助物資整理以及後續逐戶地發放的同時，役男們也主動幫助行動不便者搬運物品及清理居家環境，年前大掃除，讓弱勢家庭居家環境煥然一新，過個替代役男劉松庭表示，發送物資的過程，最令他印象深刻的是住在八德區的春足阿嬤，居家簡窳，高齡76歲仍在從事資源回收的工作。日前在寒雨中做資源回收時受了風寒，但她仍堅持與役男們一起整理居家環境，還再三叮嚀役男們天候寒冷，要多披件外套，避免像她一樣生病受寒，把役男當兒子一樣看待與關懷。
環保局長沈志修除了感謝不願具名善心人士的愛心挹注和幫忙，能夠給環保局這個機會，在歲未寒冬幫助更多需要幫助的人，也感謝局裡役男們義不容辭的幫忙，希望大家都能盡一己之力傳遞正能量，為弱勢族群帶來溫暖，歡喜迎接新的一年。
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